Estresse é uma resposta física do nosso organismo
a um estímulo. Ele atinge 90% da população
mundial, de acordo com a Organização Mundial de
Saúde (OMS). Só no Brasil 70% da população sofre
do mal, sendo que 30% apresentam níveis
elevados do problema.
Estar frequentemente estressado pode acabar
gerando consequências físicas, emocionais e
psicológicas. Entre os problemas que o estresse
causa estão queda de cabelos, dores musculares,
dor de cabeça, baixa libido, depressão e insônia.
Entenda como amenizar os efeitos que esse mal
pode desencadear em seu corpo e mente:
Queda de cabelo
O estresse é um inimigo para o corpo e reflete,
principalmente, nos cabelos. Isso por conta dos
hormônios produzidos, como a testosterona, que
interrompem as células responsáveis pelo
crescimento capilar. A queda de cabelos pode
acontecer tanto em homens quanto em mulheres.
Doenças de pele
Quando o nosso corpo está estressado, sob tensão,
a imunidade diminui fazendo com que as doenças
fiquem mais propensas a aparecer. É comum o
surgimento de ressecamento e acne.
Dores musculares
As dores musculares podem ter diversos motivos, e
uma delas é o estresse. Quando estamos
estressados o nosso corpo acaba contraindo a
musculatura sem perceber. Ocorrendo dor de
cabeça, de coluna e até torcicolo. A má postura
durante o trabalho, ou em qualquer outra situação
do dia a dia, também pode potencializar os efeitos
do estresse e aumentar as dores no corpo.
Baixa libido e infertilidade
E o estresse no sexo? É um grande empecilho. A
mulher que não consegue relaxar durante o dia
pode acabar levando o problema para a cama,
atrapalhando o seu desempenho sexual e até a sua
fertilidade.
Quando a mulher está estressada, ela acaba
liberando substâncias, como cortisol e alfa-amilase,
que interferem no ciclo menstrual, prejudicando a
fertilidade.
Situações positivas
Diversas situações durante o dia podem despertar o
estresse e interferir na nossa saúde emocional. O
ambiente pode ser outro fator que desencadeia o
estresse, mesmo que o evento seja algo positivo,
como uma mudança nova.
Sono
Além do físico e emocional, o estresse interfere
diretamente na nossa parte mental, influenciando
diretamente na memória e concentração. Ele
também dificulta a capacidade de prestar atenção
em diversas tarefas.
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