Antes de saber como tratar lesões musculares, é importante que você aprenda a identificar
adequadamente esse tipo de machucado e a sua gravidade. Isso vai ajudar a entender se você
pode se cuidar sozinho ou se precisa de um médico.
As lesões com menor gravidade são aquelas que provocam dor nos músculos, dificuldade para
realizar movimentos e até mesmo perda de força no membro afetado. No caso das lesões mais
graves, elas causam inchaço, vermelhidão, aumento da temperatura no local lesionado e, em
casos severos, hematomas.
Como tratar lesões musculares
Embora seja preciso ter cuidado com lesões de todos os graus, aquelas de menor gravidade
não precisam de um acompanhamento médico num primeiro momento. A dor e os incômodos
podem ser melhorados com compressas frias e a aplicação de sprays, loções ou géis.
As compressas, ou aplicação de gelo, devem ser realizadas por 15 minutos, cerca de 3 ou 4
vezes ao dia, nas 48 horas após o ferimento. Quando houver algum inchaço, elevar o membro
afetado ajuda a melhorar a circulação local, aliviando a dor e reduzindo o edema.
É possível tratar lesões musculares com a ingestão de medicamentos orais. Porém, não é
aconselhado o uso exagerado de anti-inflamatórios. De acordo com um estudo publicado na
Wiley Online Library, doses altas dessas substâncias podem interferir no processo de
cicatrização das fibras musculares, retardando sua recuperação, atrapalhando a hipertrofia e
reduzindo o ganho de força.
O ideal é utilizar apenas analgésicos ou relaxantes musculares para ajudar minimizar a dor e
diminuir a tensão. No caso dos anti-inflamatórios, eles somente devem ser ingeridos se você já
tiver recebido essa indicação de um médico.
As lesões de maior gravidade necessitam de acompanhamento especializado. Isso porque o
médico realizará exames para analisar a extensão das rupturas e ainda indicará medicamentos
adequados para melhorar a recuperação das fibras musculares.
É importante manter o repouso do músculo lesionado, evitando esforços e ainda fazendo uma
pausa na prática de atividades. A rotina normal somente poderá ser retomada quando não
houver mais sintomas e os movimentos estiverem mais uma vez confortáveis.
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