Sabia que gravidez e atividade física combinam super bem? Manter-se fisicamente ativa ajuda
no condicionamento físico e ainda ameniza alguns sintomas típicos da gestação, como o
inchaço. Além disso, caminhadas e exercícios leves ajudam a controlar o peso, fortalecer os
músculos e melhorar a circulação sanguínea.
A Caderneta da Gestante, também do Ministério da Saúde, lembra que as atividades físicas
garantem uma sensação de bem-estar nas futuras mamães. Por isso, é importante optar por
atividades que sejam leves e prazerosas ao mesmo tempo. Se não houver contraindicações
médicas, a atividade física pode e deve ser mantida do início ao fim da gestação.
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