O pilates é um método que une corpo e mente. Ele chegou ao Brasil no início dos anos 1990 e tem se tornado cada vez mais parte do cotidiano das pessoas por conta de seus benefícios psicológicos (concentração e consciência corporal) e físicos (força e mobilidade).
Partindo dessa ideia, o método atua na melhora das dores corporais, incluindo aquelas causadas pela má postura. A princípio, uma maneira de amenizar esses desconfortos seria realizar a prática em casa antes de começar a trabalhar ou antes de fazer alguma atividade física mais intensa.
A realidade, porém, é que muitas pessoas acabam trabalhando demais e, por consequência, passam, na maioria das vezes, mais de 10 horas sentadas em frente ao computador. O resultado desse abuso são as dores nas costas e nos ombros.
Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), 85% da população sofre ou sofrerá desses males – e o pilates é um excelente aliado para o alívio dessas dores, além de ajudar também na correção da má postura. Com a prática regular do método, é possível diminuir as crises de dores, tanto cervicais como lombares. (www.minhavida.com.br)
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