SAÚDE EM FOCO
Por que os músculos são importantes?
Nossos músculos são cruciais para a saúde geral e funcionalidade. Eles permitem o movimento, apoiam a postura e desempenham um papel no metabolismo. Manter os músculos é importante para nossa força, mobilidade, longevidade e uma composição corporal saudável.
Qual é a diferença entre perda de peso e perda de gordura?
Perda de peso é uma redução geral no seu peso corporal. Basicamente, a perda de peso inclui qualquer tipo de peso que você perdeu, incluindo peso de água, gordura e massa muscular. Perda de gordura é mais específica: uma redução apenas na gordura corporal. Idealmente, em sua jornada de perda de peso, você vai querer perder principalmente gordura em vez de massa muscular magra.
Comentários