Manhã do Ouvinte
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SAÚDE EM FOCO
Postura correta gera mais saúde Policie quanto às suas posturas em atividades, como durante o trabalho ou usar dispositivos eletrônicos…
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PALAVRAS DE OTIMISMO
O que carregamos? É preciso superar os pensamentos negativos que invadem nossa mente e molestam tanto o coração. Às vezes…
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SAÚDE EM FOCO
Evite a dependência química Reduza o consumo de álcool e evite o cigarro. Uma dica para diminuir o consumo de…
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PALAVRAS DE OTIMISMO
Luz que te ilumina Há dentro de você um sol que quer projetar raios o mais longe que puder. Não…
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SAÚDE EM FOCO
Atividade física e sono Incorporar atividades físicas, como caminhar, correr ou fazer ioga, ajuda a fortalecer o corpo e liberar…
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PALAVRAS DE OTIMISMO
Celebre Na vida, poucos momentos dão mais prazer do que uma vitória conquistada. Pode ser uma promoção no trabalho, uma…
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SAÚDE EM FOCO
SAÚDE EM FOCO Cuida da alimentação e hidratação Consuma alimentos ricos em nutrientes, priorizando frutas, legumes, grãos integrais, proteínas magras…
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PALAVRAS DE OTIMISMO
Cresça com a derrota É muito bom quando os nossos esforços são reconhecidos, mas é ainda mais importante saber que…
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PALAVRAS DE OTIMISMO
O melhor ainda virá Não é fácil sentir que todos os nossos passos são em falso. Sentir que ninguém entende…
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SAÚDE EM FOCO
Alimentando Sua Mente com Saúde Sabe aquele ditado “mente vazia, oficina do diabo”? O autocuidado mental é exatamente isso: a…
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