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Hipertensão: Atenção para a intensidade dos exercícios É recomendado que hipertensos realizem pelo menos 150 minutos por semana de atividade…
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Hipertensos podem praticar atividades físicas normalmente? Pessoas que mantêm hábitos mais saudáveis e praticam exercícios possuem maior probabilidade de manter…
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Tenha tempo de lazer Mesmo que o dia seja extremamente corrido, tirar um tempo para si mesmo, regularmente, é algo…
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Envolva-se com voluntariado Pode acreditar: o trabalho voluntário tem impacto positivo sobre a vida. É sobre a felicidade, satisfação com…
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Encontre um propósito “O desespero é o sofrimento sem sentido”. Foi o que disse o psiquiatra vienense Viktor Frankl [1905-1997],…
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