SAÚDE EM FOCO
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Como ter um jantar saudável? Pular o jantar não é uma boa ideia (nem mesmo para quem deseja perder peso).…
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Como comer frutas no jantar? Se a ideia é incluir frutas no jantar, nutricionistas recomendam sempre combiná-las com outros macronutrientes.…
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– Glicose pode aumentar com ingestão somente de frutas no jantar As frutas são ricas em vitaminas, minerais e fibras,…
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Não jante somente frutas Jantar apenas frutas como estratégia para desintoxicar ou até mesmo para perder peso é uma ideia…
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Evite o uso de dispositivos eletrônicos antes de dormir Estudos já comprovaram que a luz azul produzida pelos dispositivos eletrônicos,…
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Invista nos hábitos saudáveis Quando falamos de incorporar bons hábitos no seu dia a dia para que seu organismo fique…
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Mantenha uma rotina nos dias de semana Você sabia que a forma como você se prepara para dormir também pode…
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Estabeleça horários para dormir e acordar Segundo o Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos Estados Unidos, a primeira dica…
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Estudo britânico revela hábitos que podem prevenir a demência e salvar milhares Uma pesquisa realizada pelo Departamento de Psiquiatria da…
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5 sinais de vitamina D baixa. Consequências serão perigosas Sonolência excessiva A deficiência de vitamina D pode afetar diretamente a…
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