Tenha tempo de lazer
Mesmo que o dia seja extremamente corrido, tirar um tempo para si mesmo, regularmente, é algo fundamental. E aqui não estamos falando necessariamente de férias ou viagens (o que também é importante).
Estamos nos referindo a momentos – mesmo curtos – programados para fazerem parte de sua rotina, do mesmo modo como o trabalho e o tempo de sono.
E para isso não há uma regra. Seu momento de relaxamento vai depender do tipo de atividade que provoca essa sensação em você, te acalmando e gerando prazer.
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