SAÚDE EM FOCO
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SAÚDE EM FOCO
Faça pequenos lanches durante o dia Procure se alimentar de três em três horas, assim, o seu metabolismo funciona adequadamente…
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Leve sua própria comida Uma forma de manter uma alimentação equilibrada é levar comida pronta de casa para o trabalho.…
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Lugar de comer é na mesa Uma péssima mania que muitas pessoas têm é comer em frente ao computador. Evite…
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SAÚDE EM FOCO Uma boa saúde depende de vários fatores. Alimentar-se de forma saudável, dormir bem, realizar atividades físicas…
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SAÚDE EM FOCO
A importância de cuidar dos nossos sentimentos e expectativas Ser saudável mentalmente exige de nós esforço e autocuidado. Depende unicamente…
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Qual a diferença entre saúde mental e saúde emocional A principal diferença é que a saúde mental se refere ao…
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Como promover a saúde emocional? Pratique exercícios físicos regularmente: A atividade física libera endorfinas, que melhoram o humor e reduzem…
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O que é saúde emocional? Gerenciamento de emoções: É a habilidade de administrar os sentimentos e ações de maneira…
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Tenha boas relações sociais Mantenha laços saudáveis com amigos e familiares para garantir o equilíbrio emocional. Para isso, ofereça apoio…
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