Fazer pausas regulares e programadas
Ao falar de hábitos saudáveis, lembramos do foco. Mas manter o foco por um longo período é praticamente impossível. O excesso de trabalho não é o recomendado e pode até gerar doenças.
Trabalhar muitas horas seguidas, ficar sobrecarregado com tarefas muito desafiadoras, levar tarefas para casa e outras atitudes relacionadas ao trabalho podem ser muito prejudiciais à saúde. Então, tente realizar pausas regulares e programadas na sua rotina de trabalho para limpar a mente, esclarecer as ideias e se distrair um pouco das obrigações, pois é fundamental cuidar de si em primeiro lugar, para se destacar no trabalho e trazer resultados de qualidade.
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