Aumente o consumo de frutas, verduras e legumes
Mas que tal dar uma chance para a fruta? E considerar que ela pode sim, ser uma sobremesa saborosa?
Aumentar o consumo de frutas, verduras e legumes, como tudo na vida, é questão de hábito. Lembre-se de incluir os alimentos na sua alimentação, principalmente se você tem o costume de comer fora de casa.
Use fio dental
Com a prática, é possível passar o fio dental em todos os dentes em menos de um minuto.
As laterais dos dentes são onde os alimentos e as bactérias se acumulam e causam problemas. Garantir sua higiene bucal também é um hábito que impacta diariamente na sua saúde diária.
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