Mais dicas de saúde no inverno
Beba bastante água. Não esqueça de hidratar a pele. Mantenha o corpo aquecido. Tenha uma boa alimentação. Mas não é porque está frio que as frutas e os sucos devem ser deixados de lado. O sistema imunológico é como um guardião da saúde, sendo responsável pela proteção contra agentes nocivos que podem trazer doenças. E como no inverno as pessoas sofrem com as oscilações de temperatura, os efeitos do tempo seco e da baixa umidade do ar e as doenças respiratórias podem dar mais a caras, vale atenção redobrada!
Para manter a imunidade em dia, é preciso ter alguns cuidados com a saúde no inverno (que podem ser adotadas o ano todo), como garantir boas noites de sono, praticar exercícios regularmente, gerenciar o estresse, controlar o consumo de álcool e não fumar.
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