Cuide bem da alimentação no inverno
Uma dieta variada, como já comentamos por aqui, também é a chave para reforçar a imunidade. Nutrientes como vitaminas C e D, zinco, selênio, ferro e proteína (incluindo o aminoácido glutamina) são considerados essenciais para o crescimento e função das células imunológicas e estão amplamente disponíveis em alimentos de origem animal e vegetal.
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