MELHORES EXERCÍCIOS PARA ELIMINAR GORDURA DA BARRIGA
Exercícios aeróbicos: Caminhada, corrida, natação e ciclismo ajudam a queimar calorias e reduzir a gordura corporal.
Exercícios de força: Musculação e exercícios que fortalecem os músculos abdominais ajudam a definir a região e a aumentar o metabolismo.
Exercícios de alta intensidade (HIIT): Alternam períodos de alta e baixa intensidade e são eficazes na queima de gordura.
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