SAÚDE EM FOCO

Hábitos simples que podem fazer com que seu dia pareça ter mais de 24 horas (1)

Faça um planejamento de atividades e organize-as conforme a importância e urgência. Considere fatores como trânsito, tempo de deslocamento e esperas.

Não conseguiu escapar do trânsito? Aproveite-o para ouvir música ou notícias no rádio, fazer cursos de idiomas ou outro tema em áudio.