Ter uma boa noite de sono evita dor de cabeça
Muitas vezes a dor de cabeça é indicativo de que o corpo precisa de descanso e, por isso, ter uma boa noite de sono pode ajudar a aliviar a dor de cabeça.
Para isso, é importante respeitar a hora de ir dormir, evitar ficar no telefone ou assistir televisão no momento do descanso e criar um ambiente escuro, para estimular o sono e tornar possível atingir a última fase do sono, que é a responsável pela maior sensação de descanso.
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