Importância do Autocuidado
A prática do autocuidado não é um luxo particular ou muito menos egoísmo, mas uma necessidade para manter nosso corpo e mente saudáveis, com o objetivo de prevenir doenças, melhorar a qualidade de vida e aumentar o desempenho em todos os âmbitos da vida.
Como explica o doutor Drauzio Varella, de nada adianta cuidar da saúde só no momento em que a doença aparece. É preciso aprender a se prevenir.
O autocuidado deve ser enxergado como o melhor remédio: o “remédio para o remédio”. Ou seja, autocuidado como uma forma de manter o “corpo em dia e a cabeça no lugar”, sempre com equilíbrio e de forma natural, para preservar a imunidade, prevenir doenças e prolongar o bem-estar.
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