– O que muda no corpo ao ficar 30 dias sem álcool?
Sono mais profundo e restaurador
Embora o álcool possa dar a sensação de relaxamento, ele fragmenta o sono e reduz a fase REM. Após duas a três semanas sem beber, é comum notar:
Menos despertares noturnos
Sono mais contínuo
Maior sensação de descanso ao acordar
Resultado: mais energia durante o dia e melhor concentração.
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