O que muda no corpo ao ficar 30 dias sem álcool?
Cérebro mais estável e menos ansiedade
O álcool interfere em neurotransmissores ligados ao humor, como dopamina e GABA. A interrupção do consumo pode gerar:
Redução da ansiedade basal
Menos oscilações de humor
Maior clareza mental
Nos primeiros dias, algumas pessoas sentem irritabilidade leve, mas o quadro tende a se estabilizar rapidamente.
Imunidade em alta
O consumo frequente de álcool está associado à queda da resposta imunológica. Após um mês sem beber, o organismo:
Responde melhor a infecções
Apresenta menor inflamação sistêmica
Recupera parte da eficiência do sistema de defesa
Isso significa menos gripes, infecções recorrentes e maior capacidade de recuperação.
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