SAÚDE EM FOCO

Dicas práticas para fortalecer a imunidade no outono 2026

Pequenas mudanças na rotina podem fazer uma grande diferença na sua saúde durante essa estação. Confira as principais recomendações da Medicina Tradicional Chinesa:

Prefira alimentos cozidos e mornos; Inclua sopas, caldos, raízes, maçã e pera; Evite excesso de alimentos crus e gelados; Temperos como gengibre e canela auxiliam na circulação do Qi; Chás de raiz de lótus, cúrcuma e camomila são boas opções terapêuticas.