SAÚDE EM FOCO

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O que é biotina? Como nos ajuda no cuidado com a saúde

A biotina é uma vitamina B (B7) que pode ajudar a sustentar o cabelo, a pele e as unhas, apoiando a produção de queratina no corpo. A biotina pode ser encontrada em alimentos como gemas de ovos, amendoim, fígado, frango e cogumelos. Muitas pessoas obtêm biotina suficiente apenas mantendo uma dieta bem balanceada. No entanto, pessoas em terapia médica para perda de peso que não estão obtendo nutrientes suficientes apenas com a dieta podem se beneficiar da suplementação.

Se você tiver preocupações específicas sobre sua pele ou ingestão de nutrientes, é recomendável consultar um profissional de saúde para obter orientação personalizada antes de tomar qualquer medicamento ou suplemento.