SAÚDE EM FOCO
8 hábitos saudáveis para viver mais
Quanto mais cedo as pessoas adotarem hábitos saudáveis para viver mais, melhor para a vida. Porém, mesmo aqueles entre 40 e 60 anos podem se beneficiar dessas práticas. São elas: Ser fisicamente ativo; Controlar o estresse; Ter uma boa dieta; Não fumar; Não beber compulsivamente regularmente; Não ter vício em opioides (substâncias usada para aliviar dor); Ter uma boa higiene do sono; Ter relações sociais positivas.
Comentários