SAÚDE EM FOCO

Hábitos simples que podem fazer com que seu dia pareça ter mais de 24 horas (3)

Para se organizar melhor no trabalho, deixe as atividades mais difíceis para a parte da manhã.

Você não é uma máquina. Depois de atividades que exigem esforço e concentração, permita-se uma pausa de pelo menos cinco minutos para relaxar. Tome um café ou uma lufada de ar fresco.