O que é saúde emocional?
Gerenciamento de emoções: É a habilidade de administrar os sentimentos e ações de maneira equilibrada.
Resiliência: Envolve a capacidade de lidar com os desafios e adversidades da vida, adaptando-se a mudanças e mantendo uma perspectiva positiva.
Autoconsciência: Inclui a capacidade de reconhecer e entender as próprias emoções e necessidades.
Expressão saudável: É a habilidade de expressar sentimentos de forma clara e construtiva.
Bem-estar: Está diretamente ligada ao bem-estar mental e físico, impactando a forma como pensamos, agimos e nos relacionamos.
Comentários