Lugar de comer é na mesa
Uma péssima mania que muitas pessoas têm é comer em frente ao computador. Evite fazer isso. Vá até o refeitório ou cozinha de sua empresa e coma com calma, mesmo que seja apenas um lanche. Preste atenção à comida e mastigue devagar.
Nunca pule o café da manhã antes de ir trabalhar
O café da manhã é fundamental para fornecer a energia necessária para as atividades do dia a dia. Essa refeição fornece, entre outros nutrientes, os carboidratos para que as atividades de rotina possam ser desempenhadas normalmente.
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