Refrigerante e o excesso de açúcar
Uma lata de 350 mililitros reúne cerca de dez colheres de chá de açúcar, o equivalente ao limite diário recomendado. Por isso, quando a pessoa decide parar de beber refrigerante, o organismo deixa de lidar com picos frequentes de glicose. De acordo com especialistas, essa mudança favorece níveis mais estáveis de energia ao longo do dia e contribui para o controle do peso corporal. Além disso, abandonar o refrigerante reduz o estímulo constante à produção de insulina.
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