– Hábitos para prevenir Alzheimer: Treine seu cérebro
“O treino cognitivo realizado com especialistas reduz o risco de Alzheimer ao longo do tempo”, afirma Gislaine Gil, neuropsicóloga do Transmontano Saúde. Ela explica que a memória que normalmente se altera no Alzheimer é a declarativa episódica. Ou seja, aquela em que é preciso “parar e pensar para ter uma informação, pois não é automática”.
Segundo a especialista, para obter resultados específicos, jogos ou palavras-cruzadas nem sempre são suficientes. “Um neuropsicólogo vai fazer com que a pessoa lembre nomes e conteúdo de um texto. É um treino específico.”
Pare de fumar
Esse é mais um consenso entre médicos de diversas especialidades: o tabagismo aumenta o risco de desenvolver diversas doenças, incluindo demências. O cigarro tem neurotoxinas e o hábito impacta negativamente a saúde cardiovascular. Como consequência, menos oxigênio vai para o cérebro.
Comentários