SAÚDE EM FOCO
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Não fique muitas horas em jejum Passar horas sem comer nada, especialmente durante a jornada de trabalho, é uma das…
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Tenha uma dieta balanceada e sem restrições Preferir comidas saudáveis, evitar frituras e alimentos muito gordurosos é claramente uma boa…
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4 dicas para lidar com a ansiedade antes de uma entrevista de emprego Existem alguns truques simples que podem…
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Planeje suas refeições Comer bem é essencial para vivermos com saúde e elevarmos a imunidade. Para diminuir o tempo perdido…
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Evite o smartphone, computador e TV próximo da hora de dormir A exposição à luz artificial das telas desses dispositivos,…
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Busque dormir sempre no mesmo horário Dormir bem é também uma questão de hábito, por isso, tente deitar para dormir…
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