SAÚDE EM FOCO

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Ande mais, mantenha o coração saudável Atividade física regular: a recomendação da Organização Mundial de Saúde (OMS) é praticar ao…

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 Alimente-se bem, melhore o coração Alimentação saudável: priorizar alimentos ricos em fibras, como frutas, legumes e grãos integrais, e reduzir…

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Cuidado com o coração Controle de doenças que também são fatores de risco: DCNT (Doenças Crônicas Não Transmissíveis) como hipertensão,…

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Durma bem Ter uma boa noite de sono é importantíssimo para o organismo, afinal, o nosso corpo precisa descansar e…

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Pratique exercício físico Encontre o exercício que mais te satisfaz e comece a praticá-lo. Exercícios são essenciais para um bom…

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Beba água A água é essencial para a vida. Por isso, busque sempre bebê-la ao longo do dia. Esse hábito…

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Alimente-se em horários corretos Além de comer corretamente, mantenha horários certos para cada refeição, pois isso facilitará o trabalho do…

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Alimente-se corretamente Alimentar-se da maneira certa é o ponto de partida para quem quer mudar. É preciso usufruir de uma…

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– Consequências psicológicas do vício em pornografia Quando as pessoas ficam muito presas ao filme pornô, as relações reais vão…

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Cuidado com excesso da ferro O excesso de ferro livre no corpo pode ser tóxico para as células e levar…

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