SAÚDE EM FOCO

SAÚDE EM FOCO

Postura correta gera mais saúde Policie quanto às suas posturas em atividades, como durante o trabalho ou usar dispositivos eletrônicos…

Leia Mais »

SAÚDE EM FOCO

Evite a dependência química Reduza o consumo de álcool e evite o cigarro. Uma dica para diminuir o consumo de…

Leia Mais »

SAÚDE EM FOCO

Atividade física e sono Incorporar atividades físicas, como caminhar, correr ou fazer ioga, ajuda a fortalecer o corpo e liberar…

Leia Mais »

SAÚDE EM FOCO

SAÚDE EM FOCO Cuida da alimentação e hidratação Consuma alimentos ricos em nutrientes, priorizando frutas, legumes, grãos integrais, proteínas magras…

Leia Mais »

SAÚDE EM FOCO

 Alimentando Sua Mente com Saúde Sabe aquele ditado “mente vazia, oficina do diabo”? O autocuidado mental é exatamente isso: a…

Leia Mais »

SAÚDE EM FOCO

Encontrando Tranquilidade Interior Como você se enxerga? De que maneira você agradece pela vida e suas conquistas? Será que você…

Leia Mais »

SAÚDE EM FOCO

Nutrindo sua Resiliência Interior Como você lida com o estresse diário? A rotina agitada muitas vezes pode deixar suas emoções…

Leia Mais »

SAÚDE EM FOCO

Importância do Autocuidado A prática do autocuidado não é um luxo particular ou muito menos egoísmo, mas uma necessidade para…

Leia Mais »

SAÚDE EM FOCO

  Pratique o autocuidado O autocuidado é uma forma primária de cuidados de saúde pessoais e também comunitários desenvolvido em…

Leia Mais »

SAÚDE EM FOCO

Mantenha horário para se alimentar Varie e não pule as refeições Seguir as horas corretas de cada refeição é fundamental…

Leia Mais »