Você sabia que desequilíbrios emocionais e psicológicos também deixam o nosso sistema
imunológico abalado? É por isso que uma das nossas dicas sobre como prevenir doenças é dar
atenção às suas emoções.
Evite guardar tudo para si, porque você precisa expressar aquilo que sente. Converse com
alguém, pratique alguma forma de arte, faça consultas com um psicólogo ou simplesmente
medite para alcançar paz interior.
Também procure manter pensamentos otimistas para que você possa se sentir mais seguro e
confiante sobre si mesmo e a sua vida. Essa postura positiva o ajudará a levar uma vida mais
leve, sem sobrecarregar seu organismo com tensões, o que desequilibra diversas funções e
ainda libera hormônios do estresse e do cansaço.
Atitudes simples, realizadas no dia a dia, são o grande segredo sobre como prevenir doenças.
Mas lembre-se de que é preciso ser constante, porque os resultados virão ao longo do tempo,
refletidos em mais disposição, satisfação, energia, bem-estar e qualidade de vida.
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