SAÚDE EM FOCO
Gripes, como prevenir?
Evitar gripes exige medidas simples de higiene e fortalecimento do sistema imunológico. A estratégia mais eficaz é manter a vacina anual da gripe sempre atualizada. Além disso, hábitos diários quebram a cadeia de transmissão do vírus.
Principais formas de prevenção:Higiene das mãos:
Lave frequentemente com água e sabão ou utilize álcool em gel.
Etiqueta respiratória: Ao tossir ou espirrar, cubra o nariz e a boca com um lenço descartável ou com o antebraço, nunca com as mãos.
Evite aglomerações e locais fechados: Mantenha os ambientes sempre arejados e ventilados.
Evite o rosto: Não toque nos olhos, nariz ou boca antes de higienizar as mãos.
Fortaleça sua imunidade:
Alimentação e hidratação: Beba bastante água e mantenha uma dieta rica em frutas e vegetais.
Cuide da saúde: Priorize boas noites de sono e a prática de atividades físicas regulares.
Para se informar sobre os locais de vacinação próximos à sua localidade, consulte o site oficial da Prefeitura de Manhuaçu. Para orientações de saúde ou dúvidas sobre sintomas, você pode contar com o suporte da Secretaria de Estado de Saúde de Minas Gerais.
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